在2016年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
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57.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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436 千卡
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脂肪: 6.55克 | 蛋白质: 18.84克 | 碳水物: 81.97克.
早餐: Pompelmo (Rosa e Rosso), Yogurt senza Lattosio Bella Vita, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Noci, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 午餐: Mela, Carote. 小食/其他: Finocchio, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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