在2016年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 111.89克 | 碳水物: 100.86克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Нут Турецкий Горох, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. 晚餐: Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. 小食/其他: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриная Грудка. 更多的......
|
一星期增加23.8 公斤
|
 评论
Во первых у меня очень странные весы, главное на них очень равномерно давить обеими ногами иначе будет неправильный вес. А во вторых я измерила объемы важные- талия 72 живот 88 Ляшка 59
А были раньше они такими
Талия 78 живот 93 Ляшка 60
2016年01月31日 会员：: sunshine23181
|
В идеале я бы тоже отдела для начала быть с талией 65 живот 79 а нога 54
2016年01月31日 会员：: sunshine23181
|
Печальные новости!!!!!!!
Оказывается мои весы беспощадно врут!!!! Я взвесилась на других весах и там было почти 65 кг!!!! Значит месяц назад я весила 68-69 кг!!! Как так !!! Это жесть! Это шок! В общем теперь буду на тех весах взвешиваться
2016年01月31日 会员：: sunshine23181
|
В общем решила больше не худеть по весам а стараться спорт и питание держать и просто сюда записывать свои веса спокойно и без паники!
2016年01月31日 会员：: sunshine23181
|
|
|