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goodmorning!
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137.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 72.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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796 千卡
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脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 55.16克.
早餐: No Stir Creamy Almond Butter, Greek Strained Yogurt, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 晚餐: turkey slices, Raspberry Vinaigrette Dressing, hard boiled egg, tomato, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: dasani, All Natural Creamy Almond Butter, slenderize tropical punch, ON 100% Whey, Tap Water, Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar (Atkins). 更多的......
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4430 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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