在2016年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 45.74克 | 碳水物: 178.01克.
早餐: Байсад Майонез Провансаль, Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сухие Сливки, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Пепси Пепси, Добрые Съести Шаурма с Курицей. 晚餐: Каждый День Попкорн Сладкий, Пепси Пепси. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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