在2016年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 207.85克.
早餐: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. 午餐: Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 晚餐: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. 小食/其他: Sante Masło Orzechowe, Biedronka Musli Bakaliowe, Goody Błonnik, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Ocet Balsamiczny, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Oliwa z Oliwek, Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|