在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3630 千卡
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脂肪: 125.59克 | 蛋白质: 240.39克 | 碳水物: 389.09克.
早餐: Bananas, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, MaxPro - Vanilla, Southwest Style Hash Browns, Egg White, Shredded Parmesan Cheese, Irish Style Steel Cut Oats, ORAC Green Superfood. 午餐: Broccoli. 晚餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Traditional Steak Sauce, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Peanut Butter, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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