在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 71.41克.
早餐: Plátano Macho, Palta, Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. 午餐: Huevo, Pechuga de Pollo, Tomates, Palta. 小食/其他: coco rallado, Garbanzos Listos para Servir, whey protein, chocolate amargo, dátil, Mantequilla de Maní, Frambuesas. 更多的......
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2081 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 壺鈴 - 20 分钟, 坐着 - 12 小时, 烹饪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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