在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 154.93克.
早餐: Egg (Whole), Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular), SPC Man Beans Hot Chilli, Devondale Extra Soft Butter, Toasted Rye Bread. 午餐: Golden Palm Coconut Date Rolls. 晚餐: Flour Tortillas, Moro Pure Olive Oil, Red Cabbage, Mayonnaise, Soyco Malaysian Tofu. 小食/其他: Titan Sea Salt Caramel Protein Bar, Chobani Coconut Low Fat Greek Yogurt, McVitie's Digestive Biscuits. 更多的......
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1518 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, HIIT - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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