TonyFar的日记, 2016年01月30日

在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

97.2 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年01月30日:

991 千卡

脂肪: 16.60克 | 蛋白质: 68.73克 | 碳水物: 136.15克. 早餐: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Weetabix 2 skiver. 午餐: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: Risgrøt Fjordland 450g. 小食/其他: eple 225g. 更多的......

2980 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2016年01月30日

提交评论

TonyFar的体重历史