在2011年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 78.70克 | 蛋白质: 74.95克 | 碳水物: 176.15克.
早餐: Tomato Ketchup, Sugar Blend, Hardwood Smoked Turkey Franks, Healthfull 10 Grain Bread, honey, canola oil, egg, Milk (Nonfat). 午餐: Shrimp. 晚餐: Bear Claw Ice Cream, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Rosemary Olive Oil Bread, Cocktail Shrimp with Sauce. 小食/其他: Oatmeal Cream Pie Cookie, Almonds , Chocolate Fudge with Nuts. 更多的......
|
|
2347 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|