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Habe leider eine leichte Erkältung, sonst alles gut. Kein Sport, schade aber besser so. LG
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119.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 111.29克 | 蛋白质: 152.70克 | 碳水物: 109.37克.
早餐: Gouda, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. 午餐: Kühlmann Speckkartoffelsalat, Gut Ponholz Hähnchenschenkel. 晚餐: Kühlmann Speckkartoffelsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 小食/其他: Saint Albray Leicht, Roggenbrot, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Hallo Golfdriver911, leichte Erkältung ist aber keine Ausrede. Arbeiten musst du ja auch.Und du kennst doch den Spruch, Und ist der Berg auch noch so steil-a bissal wos geht allerweil !;-)
2016年01月29日 会员：: aschmiedek
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Lieber drei vier Tage ausruhen golfdriver! Der Körper ist momentan schon durch die Diät angeschlagen weil er im Sparmodus ist! Lieber ausgeruht und mit neuer Energie weitermachen, als sich richtig einen wegholen! Mein Trainingspartner ist schon seid Wochen immer wieder krank weil er es nicht sein lassen konnte mit mir zu trainieren..... Wünsche dir gute Besserung
2016年01月29日 会员：: bobo9966
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