denezhca的日记, 2016年01月29日

在2016年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

83.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月29日:

1318 千卡

脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 86.65克 | 碳水物: 76.45克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке, Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Кефир 1%. 午餐: Капустный Салат, Свиная Корейка (Вырезка). 晚餐: Коньяк. 小食/其他: Вяземский Паста Кисломолочная Взбивная, Вареное Яйцо. 更多的......

2633 千卡

运动: 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 5 小时和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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