在2016年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 84.63克 | 碳水物: 189.76克.
早餐: Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Green Giant Valley Fresh Steamers Macaroni & Cheese Sauce with Broccoli. 晚餐: Cuties Mandarin Orange, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 小食/其他: Starbucks Mocha Frappuccino Light, Wawa Mixed Fruit (Large), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
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1803 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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