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es geht wieder abwärts
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72.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 84.01克 | 碳水物: 231.72克.
早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine. 午餐: Müller Milchreis Original, Banane, Apfel. 晚餐: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Zucker. 小食/其他: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Toffifee Toffifee, Apfelsinen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
健美操 - 50 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Weiter so, klappt doch super.
2016年01月28日 会员：: hagerbenamy
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Danke ☺ war aber schon mal weniger
2016年01月28日 会员：: Schnullerbacke 5
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Das spornt an👍👏👏super bravo!
2016年01月28日 会员：: Jmarkart
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Siest'e, die Warmfront ist da, die bringt das Fett zum schmelzen ☺.
2016年01月29日 会员：: triggerfish
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