christina35749的日记, 2016年01月28日

在2016年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月28日:

1232 千卡

脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 236.97克. 早餐: Quaker Instant Oat Meal Apple & Cinnamon. 午餐: America's Choice California Navel Oranges. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Spaghetti. 小食/其他: Celsius Green Tea Raspberry Acai, Diet Apple Pie. 更多的......

2233 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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