在2016年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 81.06克.
早餐: Oatmeal, Carrot Cake without Icing, Publix Mini Croissant, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. 午餐: Cooked Fish, Toasted Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. 晚餐: Ruby Tuesday Grilled Salmon. 小食/其他: Ginger tea, Coffee with Skim Milk, Latte Coffee. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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