在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.0 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Birds Eye Steamfresh Edamame in The Pod, Sally's Chili. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Shrimp, Shrimp. 小食/其他: Hershey's Chocolate Syrup, Schnucks 2% Reduced Fat Milk, Jif Omega-3 Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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