在2016年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
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98.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 110.94克 | 碳水物: 188.40克.
早餐: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada. 午餐: Arroz Blanco, Pimientos, Minuto Verde Cebolla Picada, Carne, Lechuga de Hoja Verde. 晚餐: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Calamar Rebozado, Carne de Cerdo, Porotos Granados. 小食/其他: Aconcagua Piñas en Trozos, Durazno, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). 更多的......
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2968 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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