在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 189.99克 | 碳水物: 101.54克.
早餐: Bonfesto Ricotta Light, Яйцо, Овсяная Крупа, Творог Деревенский Обезжиренный "Бабушкина Крынка", Яичный Белок. 午餐: Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Bonfesto Сыр Ricotta Light, Овсяные Отруби, Тунец, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Matrix Matrix Protein Strawberry Cream, Зеленое Яблоко, BSN Amino X, Zero Протеин, universal animal omegaz. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|