在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 72.62克 | 碳水物: 222.13克.
早餐: Heidelbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Braeburn Äpfeln, Alpro Sojajoghurt Kokosnuss, Chia-Samen, Schwarztee, Happy Almond Mandel Drink. 午餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Freshona Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fenchel. 晚餐: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Balsamico, Lidl Feldsalat-Mix, Olivenöl, Lovilio Grana Padano Gerieben, Aldi Körniger Frischkäse, Eiweißbrot. 小食/其他: Banane, Möhren, Rinatura Bio Vollkorn-Müsli-Kekse, Schwarztee. 更多的......
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1793 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, Cross Training - 32 分钟, 健美 - 25 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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