Myrrhjyre的日记, 2016年01月27日

在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月27日:

815 千卡

脂肪: 16.64克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 126.16克. 早餐: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Shumai Dumpling, Vegetable Spring Roll, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Sweet Potato, Cucumber (Peeled). 晚餐: Tuna in Oil (Canned), Brown Rice. 小食/其他: Papaya. 更多的......

2441 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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