|
Körperfett 27,2 % Muskeln 44 % VF 5 Kaum, dass die Temperaturen raufgegangen sind, wirft mein Körper wieder "Biopren" von sich. Hoffentlich bleibt es so warm. ☺
|
63.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 205.27克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Spiegelei. 午餐: REWE Joghurt Dressing, Rucola, Kartoffeln. 晚餐: REWE Ciabatta Brötchen, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|