在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2650 千卡
|
脂肪: 82.97克 | 蛋白质: 149.62克 | 碳水物: 330.57克.
早餐: Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Чай, Хлеб Шведский Злаковый. 午餐: Шаурма, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Алексеевский Творог Обезжиренный, Халва. 更多的......
|
|
2811 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 做爱 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 家务 - 19 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|