在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 86.03克 | 碳水物: 173.32克.
早餐: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Zimt, Aldi Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Krüger Cappuccino Stracciatella. 午餐: Stockmeyer Leberwurst Fein, Géramont Weichkäse, Mischbrot. 晚餐: Mondo Italiano Lasagne Bolognese. 小食/其他: WellMix Protein 90. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 6 分钟, 自行车 (骑车) - 28 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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