在2016年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 161.48克.
早餐: Любимые Традиции Блинчики с Творогом, Лимон, Мёд, Вода. 午餐: Ягодный Край Морс Клюквенный, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Греческий Салат. 小食/其他: Карамель, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком, Вода, Кофе с Молоком. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 钢管舞 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Пешие прогулки по заснеженным тротуарам - та еще тренировка! Вроде сжигаешь ккал, а вроде и аппетит нагуливаешь))) главное, больше позитива, товарищи!
2016年01月27日 会员：: lera hawks
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Бургер на обед?? о, да!!! =) ведь у меня тренировка сегодня!!! Силы мне понадобятся.
2016年01月27日 会员：: lera hawks
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