在2016年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 56.52克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 96.80克.
早餐: Nestlé Ricoré, Canderel Sucrette. 午餐: Baguette, Carrefour Céleri Rémoulade, Canderel Sucrette, Auchan Saumon au Naturel, Mâche, Mayonnaise Légère, Vinaigrette, Dolce Gusto Cappuccino. 晚餐: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Baguette, Pruneau Sec, Carrefour Céleri Rémoulade, Foie Gras. 小食/其他: Auchan Crème Chantilly Légère, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Canderel Sucrette, Café Expresso. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
donc avec tout ça si je comprends bien, mon corps doit être dans une phase de stabilisation qui me rend dingue , mais qui à au moins le mérite de ne pas me faire repartir vers le haut. par contre pour le moral, j'aimerai bien que cela reparte vers le bas. je vous ai écouté et j'ai replacé ma vqr à 1200 et non à 1000 ce qui était utopique de toute façon et pas bon pour ma santé par la suite je pense. bon courage à tous
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