在2016年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 150.73克 | 碳水物: 118.36克.
早餐: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. 午餐: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. 晚餐: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 小食/其他: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
insanity max 30/tabata power - 27 分钟, 休息 - 17 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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