在2016年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2603 千卡
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脂肪: 108.53克 | 蛋白质: 245.32克 | 碳水物: 156.03克.
早餐: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Putenbrust Fleisch, Räucherlachs, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot. 晚餐: Schafskäse, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Champignons, Sojasprossen, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Rote Zwiebeln. 小食/其他: Hüttenkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. 更多的......
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4177 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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