Dimars的日记, 2016年01月25日

Iniciando a nova fase.... buscando o equilíbrio dentro do low carb, estava ingerindo uma média de 20gr por dia, vou passar a ingerir 30gr, aos poucos vou me readaptando ao novo estilo de vida.

63.7 公斤 最近减少: 15.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1206 千卡

脂肪: 71.56克 | 蛋白质: 98.83克 | 碳水物: 22.90克.   早餐: Majestade Salame Italiano Fatiado, Languiru Queijo Prato Languiru. 午餐: Pepino (Descascado), Alface, Rocambole de Carne. 晚餐: Bife de Carne de Vaca, Pasta de Amendoim. 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Mamão Formosa. 更多的......

1986 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......