在2011年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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110.3 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 53.86克 | 碳水物: 251.52克.
早餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 午餐: Slow Roasted Carving Board Roast Beef, 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla Wraps, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts. 晚餐: Beer, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Pork and Beef Sausage. 小食/其他: Tap Water, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Tap Water, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Chewy Bars - Oat & Caramel, Reduced Fat Potato Chips. 更多的......
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4610 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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