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Gewicht= 42.2
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42.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 84.31克 | 碳水物: 260.08克.
早餐: Calvé Pindakaas (15g), Kips' Achterham, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 午餐: Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Onbekend Pindasoep. 晚餐: Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gepocheerde Zalm, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Nasi Goreng met Kip. 小食/其他: Zespri Kiwi Green, AH Mandarijnen, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. 更多的......
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1543 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 2 分钟, 站立 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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