|
Нельзя мне пропадать на fatsecret! Я как блудная дочь, всегда возвращаюсь с лишними кг) ну чтож снова скидывать их буду)
|
60.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 29.67克 | 碳水物: 200.85克.
早餐: Винегрет, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. 午餐: Кофе Мокко. 晚餐: Хурма, Яблоко, Зеленый Чай. 小食/其他: Яблоко, Вареное Яйцо, Помело, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
3354 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 徒步旅行 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|