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Bom Domingo a todos ..... Estou firme no Low Carb porém pesei na sexta feira e perdi aproximadamente 500 GR na semana , tomei caipira de rum pois semana foi tensa no trabalho e eu precisava relaxar ..... Vou continuar firme pois estou me sentindo muito bem física e psicologicamente .... Abraços a todos !!
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93.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 124.10克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 30.61克.
早餐: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Café. 午餐: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. 晚餐: Parmalat Leite UHT Integral, Abacate. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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