在2016年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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148.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 43.0 公斤.
饮食准则: 低.
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834 千卡
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脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 34.98克 | 碳水物: 118.49克.
早餐: Truvia Sweetener, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. 晚餐: Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate), Flour Tortilla, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits. 更多的......
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5552 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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