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Jmarkart的日记, 2016年01月24日

在2016年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
103.2 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 23.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月24日:
2332 千卡 脂肪: 100.37克 | 蛋白质: 102.34克 | 碳水物: 255.22克.   早餐: Milchkaffee, Heißer Kakao, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 午餐: Italienisches Salatdressing, Maredo Rib-Eye-Steak. 晚餐: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. 小食/其他: Tee mit Milch und Zucker, Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. 更多的......
2855 千卡 运动: 健身器(中度的) - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤


评论 
Das ist schwieriger wie gedacht😁😁😳😳🙊 
2016年01月28日 会员:: Jmarkart

     
 

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