在2016年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 99.20克 | 碳水物: 211.53克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Grapefruit (Pink and Red). 晚餐: Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Gu Energy Gel, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Peanut Butter Sandwich. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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