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cena con amici con couscous. ho mangiato moderatamente ma extra di 4 fette di ananas e di 30 gr di dolce
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1212 千卡
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脂肪: 11.09克 | 蛋白质: 32.60克 | 碳水物: 189.99克.
早餐: Fette Biscottate e Marmellata, Tè senza Zucchero. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Couscous (Cotto), Involtino Primavera con Carne di Maiale, Pere, Castrato, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. 晚餐: Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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