在2016年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1970 千卡
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脂肪: 58.51克 | 蛋白质: 112.04克 | 碳水物: 241.20克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Kylling halv grillet 200g. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Lettmelk 2dl, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. 小食/其他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g, eple 225g. 更多的......
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3526 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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