SallyMH60的日记, 2015年12月6日

nach weihnachtsfeier vom Chor

66.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月6日:

1736 千卡

脂肪: 69.49克 | 蛋白质: 53.70克 | 碳水物: 219.83克. 早餐: Linessa Light Butter, Vollkornbrötchen. 午餐: Ursi Schokoladenpudding mit Sahnetopping, Old El Paso Burrito, Vinzenzmurr Weißwurst. 晚餐: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Vollkornbrot. 小食/其他: Château Kaffee Sahne, Aldi Trinkschokolade (Combo). 更多的......

2121 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 1 小时, Cross Training - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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