在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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114.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1609 千卡
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脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 80.96克 | 碳水物: 180.11克.
早餐: Sunflower Oil, Bacon, Honey, Bananas, Flavahans Porridge Oats, Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Garlic, Onions, Mushrooms, Tomatoes. 更多的......
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4653 千卡
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运动:
上班 (工作) - 9 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 2 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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