在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3213 千卡
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脂肪: 61.82克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 299.45克.
早餐: K-Classic Jagdwurst, Senf, Sinnack Unsere Besten. 午餐: Gutes Land Gouda Jung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Sinnack Unsere Besten. 晚餐: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Sex On The Beach, Pina Colada, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Serrano Schinken, Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda Jung, Gutfried Hähnchen-Salami, Sammy's Super Sandwich. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 爬楼梯 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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