在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 334.42克.
早餐: Banane, Squeezy Energy Super Gel, Isostar Hydrate & Perform, Breakfast Coffee. 午餐: Breakfast Coffee, Streuselkuchen. 晚餐: Grappa, Zucker, Espresso, Rocher Rocher, Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. 更多的......
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3797 千卡
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运动:
Home Training - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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