Mirej的日记, 2009年12月26日

在2009年12月26日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年12月26日:

1550 千卡

脂肪: 53.93克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 189.35克. 早餐: corn bran cereal, neilson milk 1%. 午餐: french fries wendy's, Ultimate Chicken Grill. 晚餐: hawaiian pizza medium. 小食/其他: Trail Mix Chewy Granola Bars. 更多的......

2299 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

稳定体重

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