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dreamer1897的日记, 2016年01月23日

在2016年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月23日:
2727 千卡 脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 343.34克.   早餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 午餐: Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Mandarynki, Pomarańcze. 晚餐: Zupa Pomidorowa z Makaronem. 小食/其他: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mieszko Cukierki, Majonez, Sokołów Parówki z Szynki (2), Lech Piwo. 更多的......
1734 千卡 运动: trening siłowy - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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