在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 223.44克.
早餐: Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Славянка Жевательный Мармелад "Мармеладные Гонки", Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. 午餐: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Гречневая Каша с Молоком, Молочный Коктейль, Ролл с Креветкой, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. 晚餐: Хурма. 小食/其他: Мандарины, Кедровые Орехи. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|