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dianemillervuoso的日记, 2016年01月22日

在2016年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月22日:
1157 千卡 脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 40.58克.   早餐: Scrambled Egg, Cheese Sauce. 午餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blackberry. 晚餐: Kraft Light Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 小食/其他: Peanuts. 更多的......
2111 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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