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cadenasnico的日记, 2016年01月22日

inicio de la metformina por resistencia a la insulina, y la espìrulina
99.7 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 29.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年01月22日:
1742 千卡 脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 81.31克 | 碳水物: 261.44克.   早餐: Quaker Avena Instantánea, Café. 午餐: Col Roja, Colada Morada, Tomates, Pepino (con Cáscara), Merluza Plancha, Arroz Blanco. 晚餐: Mantequilla, Jumbo Pan Hallulla, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Merluza Frita en Mantequilla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 小食/其他: Melón, Durazno. 更多的......
2778 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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