在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1199 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 107.66克.
早餐: Sadia Blanquet de Peru, Queijo Coalho, Made In Brazil Goma de Tapioca, Gold Achocolatado em Pó Diet, Elegê Leite Desnatado, Canela, Mel, Banana Prata. 午餐: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Batata Assada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 晚餐: Queijo Coalho, Made In Brazil Goma de Tapioca. 小食/其他: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Corpus Light Morango (Frasco). 更多的......
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2974 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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