在2016年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1117 千卡
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脂肪: 31.06克 | 蛋白质: 51.85克 | 碳水物: 162.87克.
早餐: Adoçante MID, Café Expresso, Romã, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Integral. 午餐: Salada de Acelga, Mearim Doce de Caju Cristalizado, Vagem Cozida, Escarola Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Cerejas Maraschino, Royal Flan de Chocolate Preparado com Leite Integral, Limonada de Baixas Calorias, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Branco, Sopa de Ervilha. 小食/其他: Richester Cream Cracker Gergelim, União Diet Sucralose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Aquarius Aquarius Fresh, Laranja Lima. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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