在2016年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 110.50克 | 碳水物: 231.98克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Bananas, Chobani Coconut Greek Yogurt, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 晚餐: Pinot Noir Wine, Sugared or Glazed Doughnuts, Cooked Mussels, Coffee with Cream and Sugar, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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